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外汇

那么小哈利不会吃他的蔬菜

好吧,他并不孤单

可怜的哈利只是保护自己免受生物碱毒素的危害 - 尽管他实际上并不知道这一点

在四岁的时候,哈利是新生的(可怕的是新歌手和某人

因为一些苦味的植物含有生物碱毒素,所以这是很好的理由

但是一些苦味的食物成分,特别是蔬菜,对我们有益)因此,避免苦味是天生的,因为它与毒素有关 - 并且它导致儿童拒绝蔬菜因为与饮食能量相关而只有天生的甜食,并且在生命早期(大约四个月)才学会喜欢吃盐但是他们也需要学会喜欢苦味和酸味的食物

例如,在西兰花,花椰菜和羽衣甘蓝等芸苔属蔬菜中,有助于味道苦味和酸味的硫代葡萄糖苷和酚类等化合物与那些有助于他们“健康特征 - 抑制致癌作用的人

幸运的是,对于哈利来说,他的家人都在他身边

妈妈是一个值得信赖的信息来源

什么是错的,以及食品供应的看门人

当然,问题在于妈妈不能在布鲁塞尔芽菜上面对另一个脾气暴躁的脾气

那么该怎么办

澳大利亚的研究人员,包括我和英国的研究人员都找到了让哈利吃蔬菜的方法

我参与的这项研究包括一组4至6岁的新生儿

我们发现孩子们在两周内将蔬菜暴露在蔬菜中大约八到九次,并为他们提供非食品奖励,以便在喜欢将蔬菜暴露于食物中时对其进行品尝

例如,每当孩子尝到蔬菜时,她都会贴上一张贴在图表上的贴纸

这种奖励提供了积极的强化,以及成就的展示和自我监控

所有这些都是已知的研究重新激活行为

英国的研究回应并支持这些发现

父母角色建模也很重要,需要做更多的工作来为父母提供处理拒绝的技能

这包括改善父母对某些人的胜任能力的信念

这种信念在人们如何处理目标和任务方面起着重要作用

但它甚至重要吗

确实,在四岁的时候,哈利已经达到了他的新的恐高峰,而且通过逐渐曝光和学习什么是安全的事情变得更好

随着吃蔬菜与愉快的结果相关联,例如与朋友和家人共进晚餐,情况也会发生变化

与正式膳食的消费相关的欢乐被认为无意识地增加了对食用食物的喜好

但它很难,因为吃蔬菜没有太多的直接好处,浪费时间告诉他们健康

舒缓的感知而不是健康信息对成年人喜欢芸苔蔬菜的影响最大

因此,尽早学会喜欢他的蔬菜非常重要,因为这会影响Harry在余生中吃的东西

从小就喜欢吃蔬菜可以让哈利过上低能量密度,高微量营养素丰富的饮食,这些饮食可以帮助他减轻体重,并可以保护他免受慢性病的侵害

所以不要放弃

在愉快的饮食环境中接触各种口味,看着他妈妈和爸爸吃蔬菜都会有所帮助

当哈利的弟弟仍然在子宫里时,如果妈妈吃了她的蔬菜,它可能会有很大的帮助因为研究显示口味通过羊水传播到不断增长的胎儿,并在出生后很快影响食物的接受度

因此,投资自己的健康饮食可以帮助母亲在数月或数年后保存餐桌战斗

父亲可能在保护自己的健康方面可能更糟糕,也应该注意并通过吃蔬菜成为孩子的正确榜样

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