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他们放松双腿,优雅,有时他们确实受苦(事实上,经常),但他们也可以做得很好

是的,臀部和腿部的肌肉

这是关于高跟鞋

专家的话,强调站在高跟鞋上导致肌肉收缩,而不是穿着普通的运动鞋

如果健身房的高跟鞋正在传教士,明星也必须明白这一点

在热爱追随者的脚跟,以及Lady Gaga和他的“高粱”中,还有Victoria Beckham,他宣布健身房并用严格的高跟鞋跳舞

据这位前奢侈女孩说,事实上,离地面几英寸(几个,说实话)会帮助她保持臀部强壮

事实上,即使在普通的健身房,也增加了“性感体操”课程

起初有拉丁美洲舞蹈,结合音乐和情感运动,甚至是体育锻炼

今天的现代版本,直接从美国进口是非常Zumba健身,真实,跳舞消耗卡路里,根据创始人,Alberto“Beto”Perez,哥伦比亚然后移植到佛罗里达州的迈阿密,也是一种生活方式,基于幸福

然而,如果Zumba没有专门的鞋子,高跟鞋是严格的健身房高跟鞋

出生于美国的纽约本能的Amber Efe尤其如此,他是美国着名的健身舞者和Big Apple的老师,这是一个真正的健身房,但对于高跟鞋而言

一个不容易的公司,说实话,这么多,虽然它在纽约以外就已经知道,但它仍然是一项并不适合所有人的运动

最初的目标是帮助女性,经常“被迫”穿高跟鞋,熟悉的步行并不总是那么容易

然而,从这里开始,这个想法试图将步行和运动后的运动与运动调整身体相结合

事实上,穿高跟鞋的事实导致更大和自发的肌肉收缩

然后,通过关联一些特定的伸展运动,可以对身体的张力起作用,从而改善它

健身房冲压的支持者,在意大利登陆一段时间,坚定承诺臀部,平坦,多个造型大腿腹肌

当然,通过旨在提高女性性感的其他类似课程,可以保证个人自尊

没有高跟鞋出汗,你不仅可以学会走路,还可以学会勾引,只知道如何移动高跟鞋

如果女士的性爱训练,因为它也被称为健身匕首,已在意大利迅速传播,但它仍然是一个利基,因为它是非常累人,是一个非常受欢迎的仪式课程

密码总是一样的:鞋跟12.无论是平台,楔子还是别针,都要保持性感并增加信心

然而,并非所有人都同意支持高跟鞋的好处,如果只是因为可能的禁忌症(高跟鞋会导致不良姿势)或静脉曲张,因为事实上,脚趾上的血液循环难度更大

简而言之,如果你不能放弃高跟鞋,也许你渴望成为一个真正的时装秀精通,征求专家建议和耐心:为了提高你的性吸引力(和他们的身体),你必须愿意忍受小

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